Sanfte Unterstützung bei Rückenschmerzen

Rückenschmerzen entstehen selten nur durch „zu wenig Bewegung“.
Oft spielen Anspannung, Stress und fehlende Pausen eine ebenso große Rolle.

Manchmal hilft es, den Körper nicht weiter zu fordern,
sondern ihm wieder Vertrauen und Raum zu geben – im eigenen Tempo.

Bewegung ohne Leistungsdruck

Sanfte, bewusst angeleitete Bewegungen können helfen,
Spannungen zu lösen und den eigenen Körper wieder besser wahrzunehmen.

Nicht höher, schneller, weiter –
sondern achtsam, ruhig und alltagstauglich.

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Hinweis: Dies ist eine begleitende Empfehlung.
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Für dich entstehen keine Mehrkosten.
Die Empfehlung ersetzt keine medizinische oder therapeutische Beratung.

Du musst dich nicht sofort entscheiden.
Lies in Ruhe, spüre nach – und gehe deinen eigenen Schritt.

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