👉 Auch Bewegung & Schmerzen entdecken
Schlaf finden – ohne Druck, ohne Versprechen
Viele Menschen schlafen heute schlecht – nicht, weil sie „etwas falsch machen“,
sondern weil ihr Nervensystem kaum noch zur Ruhe kommt.
Sanfte Impulse statt Schlafoptimierung
Schlaf entsteht nicht durch Kontrolle,
sondern als Folge von Entlastung.
Kleine, alltagstaugliche Impulse können helfen, dem eigenen Rhythmus wieder zu vertrauen
👉🌙 Sanft zurück in die Nacht finden
Du musst dich nicht sofort entscheiden.
Lies in Ruhe, spüre nach – und gehe deinen eigenen Schritt.
Optional darunter:
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